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作者:北美代考   来源:www.ookkaa.com   评论:0
内容摘要:安全行为被定义为:个体用于回避社交情境(被个体视为极具威胁性或灾难性的情境)--而实施的一种行为(Salkovskis,1991)。对于社交焦虑患者来说,他们恐惧的结果一般包括社交被拒绝、被他人负面评价、北美gre|北美|托福北美|sat北美|北美托福|北美代考

安然行为被定义为:个体用于回避社友谊境(被个体视为极具威胁性或灾害性的情境)--而实施的一种行为(Salkovskis, 1991)。对于社交焦炙患者来说,他们恐惧的结果一般包括社交被拒绝、被他人负面评价、或因社友谊境激发的难以容忍的焦炙情绪。有研究显示,安然行为的应用与社交焦炙存在显著正相关(Moscovitch等, 2013; Okajima, Kanai,Chen, & Sakano, 2009),安然行为是社交焦炙个体用往返避消极结果的策略。


虽然安然行为会暂时减轻焦炙情绪,但会以多种相关的方法导致社交焦炙症状保持与恶化:

有一个很重要的原因,我们经常想要别人按照我们想要的方法来爱我们。


否则,就是不爱。


武志红在《每一种孤独都有人陪伴》中写道:我们最爱好在亲密关系中玩投射—认同的游戏了。就是我们爱好在亲密关系中让对方按照我们期望的样子来对待我们,否则我们就会认为他根本不爱自己。


就像我们常说的:我想要的明明是苹果,你却给我一车梨。


我们在潜意识里会认为,假如你爱我,你就会懂我。


假如对方不仅给了回报,还恰好用的是自己愿望的方法,我们就会认为,这小我真爱自己,否则我们就会失望,就会认为这小我对自己不敷好,并生出远离对方的心。

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用心理学的话说,这是一种投射,愿望对方认同我们,抱着强烈的愿望愿望获得自己想要的谜底。


然则投射—认同是一种孤独的存在,因为在这种关系里,你看到的并不是真实的对方,而是只想看到对方是否如自己所愿。


在这样的关系里,很难有加分项,只有减分项。


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我们人人心中都有一座巴别塔


《小王子》里说:说话是误会的源泉。


从我们一开始表达开始,我们注定会对于某些工作的懂得走向不合的偏向。


在小说《巴别塔之犬》中,作者就讲述了一对男女因为没有办法在亲密关系中完全看到彼此的悲剧故事。


说话学家保罗的妻子露茜从后院的苹果树上摔下摔死了,独一的现场目击者是家里的狗罗丽。保罗困惑露茜不是死于意外而是自杀。为懂得妻子临死前的事实本相,他决定应用自己的专业常识来教罗丽措辞以懂得那天的情景。


结果他才知道在这段他以为自己对妻子无比深爱的情感中,妻子始终努力保持着一种假装自己很好的状态,而保罗也始终没有看出来她的脆弱和无助。


当我们终于鼓起勇气,决定和一小我一路生活时,才发明,这小我是最熟悉的陌生人。


在良久以前,人类只有一种说话,他们想要建造一座直达天庭的高塔,上帝看到后很震动,于是就事宜了人类的说话。因为无法沟通,通天塔的建造终告失败。因为巴别有“事宜”的意思,是以在西方通天塔又被称为“巴别塔”。


这就是巴别塔的来源,在现代社会中,我们人人心中都有一座巴别塔。


想要拆除这样的巴别塔,我想最好的方法,是学会纰谬亲密关系的那小我抱太多“虚妄”的期待。


人人一路当并肩作战的队友,而不是躲在他背后等待着岁月静好。


成年人的依附和期望会让人厌烦,是因为这种依附与孩子的依附有本质上的差别,婴儿的依附是真实需要,但对成年的你我来说,没有对方也可以活得很好。依附会演化成压制。


我们总得有一些对爱情的信念,来抵御人生的无常与心坎轻易升起的失踪感。


“就爱的关系而言,最重要的是一小我要对自身的爱有信念,对于别人身上产生爱的能力要有信念,以及对爱的靠得住性要有信念。”弗洛姆对爱的诠释趋于美满。


他说:我们商量爱情,不过是要释放人与人之间相爱、合作、保持信念的巨大能量,目的是拥抱人类和全部世界。





1、安然行为的应用削减了社交焦炙个体的社交活动,而真实的社交活动可以批驳他们的歪曲设法主意,赞助成长与社友谊境有关的适应性信念(Clark, 2001; Clark & Wells, 1995; Heimberg 等, 2014; Hofmann, 2007; Rapee & Heimberg, 1997; Salkovskis, 1991; Wells 等 1995)。


2、当社交焦炙个体在令自己恐惧的情境中应用安然行为时,当令自己担心恐惧的情况未发生时,他们会归因为安然行为的应用,而非自己的能力(Clark, 2001; Clark & Wells, 1995, Heimberg 等, 2014; Wells 等, 1995)。


3、安然行为会增加令患者恐惧情形出现的可能性(Clark & Wells, 1995)。安然行为的应用,如过度应用自我保护,会激发同龄人(在友好度、吸引性以及受爱好程度等方面)的负面评价(Alden & Bieling, 1998)。是以,在社友谊境中安然行为的应用会阻碍社交进修机会、以及降低自我效能和社交能力的积极信念,增加消极自我关注以及加剧对未来社友谊境的焦炙情绪(Clark & Wells, 1995; Heimberg 等, 2014)。



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